• 2015/7/30
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三伏天出现在小暑与立秋之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。今年的三伏天,已经在7月13日来袭,头上的大太阳、仿佛停滞不动的闷湿空气、地面烘发的热浪,还有宝宝时常中暑生病……这些都成为家长的噩梦。现在,PCbaby就给家长们派发一个锦囊妙计,保证带领宝宝打赢这场热浪战争。锦囊妙计只有一字:水!
多喝水,及时补水,三伏天也能安然度过。
三伏天来袭,家长们用“水”反击
三伏天到 <wbr>宝宝巧用“水”反击

新生儿与“脱水热”狭路相逢

脱水热是特发于新生儿时期的一种常见的发热性疾病,好发于夏季,特别是在宝宝出生后的2-3天。
新生儿的神经系统发育还不完善,体温调节功能差、汗腺发育不佳;如果母亲乳汁分泌不足,婴儿水分摄入少,加之环境温度较高,使新生儿体温升高,婴儿便会出现“脱水热”症状,表现为烦躁、哭闹、周身皮肤潮红和尿少等。
一般情况下,经过适当降低环境温度、松开包被和补充水分后,婴儿的体温便可降至正常。如果情况紧急,应及时送往医院诊治。因此,在夏季出生的新生儿,由于环境温度偏高,应保持房间的通风,给宝宝喂温开水,洗温水澡。
但其实其他年龄段的宝宝都应该预防暑热。三伏天气温高,大量汗液排出,如果不及时补充水分,就会发生脱水而发热,严重者甚至发生中暑。
因此,多给宝宝喂水是防止脱水的重要手段。另外,要避免带宝宝去温度高、湿度大、人口密集的地方。必须外出时,要穿着浅色、透气和宽松的棉织衣服,戴上遮阳帽或带上阳伞。在空调房空调不宜调太低或对着宝宝吹,以免着凉感冒。
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三伏天,及时补水也有技巧
三伏天到 <wbr>宝宝巧用“水”反击

多喝白开水
纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收,进入血液循环发挥新陈代谢的功能,同时调节体温、清洁人体内环境。宝宝早上起来就喝白开水,可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复等。
三伏天来袭,家长们用“水”反击

体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平稳,从而出现中暑。因此高温天气时应注意多喝白开水,必要时也可以喝点淡盐开水,且饮水要少量多次。
如果宝宝不习惯喝白开水,可以在白开水中适当加些天然的配料,如柠檬片、山楂片等,让水看起来很漂亮,而且有淡淡的水果味,孩子会更乐意喝。
喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水,这种白开水具有特异的生物活性,容易透过细胞膜进入细胞内,很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。
此外,父母可以在孩子玩耍和休息的地方放置一瓶水,孩子口渴时,随手就能拿来喝,以养成喝白开水的习惯。
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母乳喂养有时也要喂水
三伏天的饮水量要视宝宝的年龄和饮食状况而定。小于4个月、采用母乳喂养的宝宝,如果妈妈勤喝水,饭后多喝汤,适当多吃新鲜的蔬菜和水果,母乳中的水分充足,宝宝出汗不多,就不需要再额外喝水了。但如果宝宝爱出汗,妈妈母乳不足,就要考虑给宝宝喝水。
三伏天到 <wbr>宝宝巧用“水”反击

对牛奶人工喂养,混合喂养,出生4~6个月的婴儿,应在两次哺乳之间适量补充水分;出生6个月的婴儿用纯母乳喂养时,最好不要额外喂水;宝宝过了6个月之后,也要在两餐之间适量补充水分,这不仅对宝宝的健康成长有好处,也对将来宝宝断奶有帮助。
但是,在某些在病理情况下,如高烧、腹泻、天气炎热、婴儿出汗多,宝宝比较容易出现缺水现象,就需要额外喂些温开水,以补充婴儿体内水分的不足。
运动后喝水不宜过猛
运动过后,呼吸加快,喉咙干燥,感觉口渴,非常想喝水。然后,运动过后突然大量喝水会突然加重心脏负担。也不建议运动后喝冷饮,因为过多的冷饮会使人体突然性内冷外热而失去平衡。运动后最好喝白开水,少量多次,最好是“细水长流”。
多喝粥
宝宝三伏天吃什么?首选清热利湿的食物,而暑伏天粥、绿豆汤等流质食品,与肠胃最为相得,还可以补充水分,防止脱水。。例如冬瓜丸子汤、菠菜银耳汤、绿豆汤、 山药小米粥、 绿豆奶粥等,都具有清热解毒、健脾利湿的功效,是消暑的圣品。
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